Tại sao hoàn thành 21 km lại ý nghĩa với bản thân mình?

Với cái đầu gối đứt dây chằng, mình chưa bao giờ nghĩ sẽ chinh phục được bán marathon(21 km). Bắt đầu luyện tập từ tháng 1/2021 đến ngày thi đấu là 4/2021, tất nhiên, trước đó là 2 năm tập chạy lai rai không đều. Vậy thì sau khi chinh phục được huy chương hoàn thành cự ly 21 km, mình đã học được rất nhiều bài học, và muốn ghi lại đây để làm kỷ niệm.

1. Vấn đề không nằm ở cái gối của mình, mà là ở cái đầu

Thực sự là như vậy, kể từ hơn 2 năm trước khi đi khám nghe bác sĩ bảo sẽ phải ngừng thể thao lại, mình đã rất overthinking và tiêu cực. Từ hồi bé đã phải đi viện rất nhiều vì sức khoẻ yếu khiến mình rất hay tiêu cực và chán nản, mình tìm đến thể thao, vừa chớm khoẻ mà chấn thương đến khiến bản thân cũng khá buồn. Và thế là mình ngừng thể thao kể từ đó.

Cho đến khi gặp người anh, cũng là người sếp hiện tại, nhìn mình trong một bộ dạng thiếu sức sống, chán nản và không có năng lượng. Anh đã hỏi han mình tại sao không tập thể dục và rồi anh bảo: Em biết vấn đề nằm ở đâu không, nó không nằm ở cái gối của em, mà nó nằm ở cái đầu của em kìa. Chính câu nói đó đã vực mình dậy, mình đã phát hiện ra bản thân overthinking và tiêu cực quá là nhiều, trong khi vấn đề của mình thực sự chưa quá nghiêm trọng. Từ đó, mình đã tìm đến chạy bộ*, vì nó khá là đơn giản chứ không phức tạp và nặng như gym, bộ môn mình luyện tập trước đây. Đầu tiên là 1 km, 3 km sau đó là 5 km và dần tiến bộ qua từng ngày. Thế rồi sự tự tin dần trở lại và mình đã không còn sợ cái đầu gối nữa.

*Tất nhiên là mình có tìm hiểu chế độ luyện tập, cường độ luyện tập cho phù hợp, dinh dưỡng bổ sung và các kiến thức xương cơ khớp từ bác sĩ trước khi chạy. Mình cũng khuyên các bạn nên như vậy, về lâu dài nó sẽ tốt chứ không phải là cứ đâm đầu vào mà làm nhé. Thông điệp ở đây là vượt qua rào cản tâm lý để quay lại với đam mê thể thao.

2. Chỉ có đồng đội mới giúp mình đi xa

Ban đầu mình định tham gia giải này một mình, không nói với ai, vì tính mình là thích âm thầm làm, làm ra kết quả mới dám đi gáy. Nhưng vì một phần muốn hỏi han kinh nghiệm thi đấu của anh em để thi cho tốt và rồi mọi người cũng biết hết. Thế rồi một người bạn tham gia cùng mình, và sếp cũng biết tin kéo cả cộng đồng chạy tham gia cùng(nhưng không thi, tức là chỉ chạy cùng trên đường đua). Phải nói là luyện tập là một chuyện, nhưng cảm giác thi đấu lại là một chuyện khác. Thông thường khi chạy, bạn muốn chạy nhanh và bền hơn, phải có người “kéo” bạn. Tức là một ai đó chạy khoẻ hơn bạn chạy trước bạn để bạn không chùn bước, bạn nhìn lên và cứ vậy tiến về phía trước. Và các anh em trong cộng đồng đã kéo mình hôm ấy, thực sự, nếu không có anh em trong cộng đồng, chắc mình chỉ chạy lè phè và về đích lâu hơn thành tích đạt được. Còn một yếu tố quan trọng cũng không kém, là có sự cổ vũ đến từ cô người yêu dậy từ rất sớm đồng hành cùng mình.

3. Tại sao việc này lại ý nghĩa đối với bản thân mình?

Đó là bởi vì mình học được cách chiến thắng bản thân, đầu tiên là vượt qua sự lười biếng để dậy sớm mỗi sáng để chạy, và thứ hai là vượt qua những rào cản suy nghĩ kìm hãm bản thân lại. Mình nghĩ điều thứ hai mới là quan trọng nhất vì đôi khi vì sợ, vì chính bản thân nghĩ rằng mình không làm được thì rồi tự khắc mình tìm lý do để trốn tránh. Trong khi đó, thay vì tự khẳng định: Tôi không làm được. Thì câu hỏi đúng phải là: Nếu muốn làm, thì sẽ làm như thế nào?

Đối với một đứa cứ một tí là mệt, hai tí là uống thuốc thì việc chinh phục 21 km cho mình thấy rằng mình còn khoẻ lắm, và đó tiếp tục là tiền đề để mình tự tin chinh phục thêm nhiều mục tiêu khác nữa.